雑学腹巻でダイエット? 防寒対策のアイテムである腹巻きの効果について調べてみました。お腹を温めることで腸内環境が整い、さまざまな効果が得られることがわかりました。驚いたのは基礎代謝が上がることです。基礎代謝が上がると痩せやすくなりダイエットにもなります。防寒だけではなくさまざまな効果がある腹巻き、この冬のおすすめアイテムです。 2022.12.02雑学
子育てビフィズス菌の効果 腸内環境を整えると言われているビフィズス菌の増やし方について調べてみました。現代の食事はどうしても悪玉菌が増えやすくなっています。悪玉菌の増加を抑える善玉菌を増やして腸内環境を整えるにはどうしたら良いのか、善玉菌を増やす食品を調べてみました。特定保健用食品も活用すると継続できそうです。 2022.11.27子育て生活術豆知識雑学